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佚名 发布于 2017-11-10 13:02:08

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问题的关键是无论奥巴马还是蒂勒森都不知道我们为何非走核武装道路,为何大力加强核武力量。

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  运动员们保持身体机能的饮食秘诀一直为人津津乐道,比如博尔特,他的秘诀是山药;网坛小天王德约科维奇从不吃麸质。

而现在,又一位天王级运动员的饮食秘诀被曝光,那就是纳达尔,他的秘诀是富含盐分的海水。

  红土之王纳达尔一直都以充沛的体能和惊人的跑动能力为人称道,他对于自己体能和跑动能力的调节秘诀,自然也是广大跑者值得借鉴的。外媒爆料说,如果纳达尔感到身体即将缺水,那么他将会饮用海水来避免出现脱水症状,这会帮助他从潮湿和酷热的环境中尽快恢复。

  西班牙人喝的不可能是从大海里直接舀起来的海水,而是西班牙阿里坎特的一家实验室所生产的过滤海水。实验室表示,这些海水经过微过滤和提纯,能够提供身体所需的78种矿物质。阿里坎特大学和穆尔西亚天主教大学的专家们提供了很多数据,表示这种海水能够“百分百立刻起效”。当运动员处于一种艰难的处境的时候,都可以尝试饮用这种海水。

  国外科学家最新的一项研究报告证实了这一点,在他们看来,盐分对于跑步爱好者来说是必须的。

随着运动量的增大,选手体内的盐分随着汗液不断流失,体内的矿物质也会不断减少,因此在此时,适当补充盐分和矿物质是相当必要的。

  但是对于绝大多数普通人来说,高科技的过滤海水是很难接触到的。

实际上,无水葡萄糖、盐丸等都是不错的选择,此外,蜂蜜也能够起到不错的补充能量的效果。

但是需要注意的是,盐丸属于药类,使用量有严格上限,跑者们在使用之前需要注意。

(新浪跑步冬天)。